En 100 g (Gramos) de Frutos secos, nueces, seco asado, con sal añadida hay 2.57 mg de Hierro, Fe.

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Frutos secos, nueces, seco asado, con sal añadida

Frutos secos, nueces, seco asado, con sal añadida es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Frutos secos, nueces, seco asado, con sal añadida se enumeran a continuación.

Agua	4.39 g	4.39	g	4.39%
La energía (calorías)	643 kcal	643	kcal
Energía (julios)	2690 kJ	2690	kJ
Proteína	14.29 g	14.29	g	14.29%
lípido total (grasa)	60.71 g	60.71	g	60.71%
Ceniza	2.76 g	2.76	g	2.76%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.86 g	17.86	g	17.86%
Fibra, dietética total	7.1 g	7.1	g	7.1%
Azúcares, total de	3.57 g	3.57	g	3.57%
Calcio, Ca	71 mg	71	mg	0.07%
Hierro, Fe	2.57 mg	2.57	mg
El magnesio, Mg	151 mg	151	mg	0.15%
El fósforo, P	329 mg	329	mg	0.33%
Potasio, K	459 mg	459	mg	0.46%
Sodio, Na	643 mg	643	mg	0.64%
Zinc, Zn	2.98 mg	2.98	mg
Cobre, Cu	1.487 mg	1.487	mg
El selenio, Se	5 µg	5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.4 mg	1.4	mg
tiamina	0.521 mg	0.521	mg
Riboflavina	0.298 mg	0.298	mg
La niacina	2.217 mg	2.217	mg
La vitamina B-6	0.526 mg	0.526	mg
El folato, el total de	91 µg	91	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	91 µg	91	µg
El folato, DFE	91 µg	91	µg
La colina, el total de	38 mg	38	mg	0.04%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	1 µg	1	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	11 µg	11	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	19 IU	19	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	8 µg	8	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.9 mg	0.9	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	3.3 µg	3.3	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.357 g	5.357	g	5.36%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.851 g	3.851	g	3.85%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.448 g	1.448	g	1.45%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	8.371 g	8.371	g	8.37%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	8.244 g	8.244	g	8.24%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.125 g	0.125	g	0.12%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	44.182 g	44.182	g	44.18%
18: 2 indiferenciada	35.688 g	35.688	g	35.69%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	8.493 g	8.493	g	8.49%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Frutos secos, nueces, seco asado, con sal añadida